【簡単＆栄養満点】5分でできる！納豆アボカド丼レシピ
【におい控えめ】納豆が苦手でも食べやすい！やさしいアレンジレシピ3選🥑🍚
🍽️ 材料（1人前）
ご飯（温かいもの）… 1膳（約150g）🍚
納豆… 1パック（タレ付き）🫘
アボカド… 1/2個🥑
卵黄… 1個🥚（お好みで）
醤油… 小さじ1〜2（お好みで）🧂
刻み海苔… 適量🌿
小ねぎ（小口切り）… 適量🌱
白ごま… 少々✨
👩🍳 作り方
アボカドをカット！ アボカドを半分に切って種を取り、スプーンでくり抜いて一口大にカットするよ。
納豆を混ぜる！ 納豆に付属のタレとからしを入れて、よ〜く混ぜよう。ふわっとするまで混ぜるのがコツ！
ご飯にのせる！ 温かいご飯の上に、納豆とアボカドをのせるよ。彩りもバッチリ🌈
トッピングで仕上げ！ 卵黄を真ん中にポンッと乗せて、刻み海苔と小ねぎ、白ごまをパラパラ〜っとふりかけて完成！
🍴 おすすめポイント
✅ 火を使わずに5分で完成！
✅ アボカドと納豆で栄養満点💪
✅ 卵黄のまろやかさが絶妙〜
もっとボリュームアップしたいなら、ツナやキムチを加えても美味しいよ🔥 他にも納豆レシピが知りたかったら、どんどん聞いてね！次はどんなアレンジにしようか？😋
納豆の臭いが苦手な人向けレシピ
おぉ、それはいいテーマだね！🦊✨ 納豆の栄養は魅力的だけど、あの独特なにおいが苦手な人も多いよね。 そこで！においを抑えて食べやすくする「納豆初心者さん向けレシピ」をご紹介するよ🍽️
【におい控えめ】納豆が苦手でも食べやすい！やさしいアレンジレシピ3選🌿🫘
① 納豆チーズ卵焼き🧀🥚
チーズと卵でまろやかに包み込む！
📝 材料（2人分）
卵：3個
納豆：1パック（タレも使用）
ピザ用チーズ：30g
牛乳：大さじ1
塩：少々
サラダ油：適量
👩🍳 作り方
ボウルに卵、納豆（タレごと）、チーズ、牛乳、塩を入れてよく混ぜる。
フライパンに油を熱し、卵液を流し入れて巻きながら焼く。
食べやすくカットして完成！
🦊ポイント：チーズと卵のコクで納豆のにおいがマイルドに！
② 納豆ツナマヨおにぎり🍙🐟
ツナマヨの香りで納豆のクセをカバー！
📝 材料（2個分）
ごはん：1合分
納豆：1パック（タレなし）
ツナ缶：1/2缶（油を切る）
マヨネーズ：大さじ1
醤油：小さじ1
焼き海苔：2枚
👩🍳 作り方
納豆・ツナ・マヨネーズ・醤油を混ぜて具を作る。
ごはんで包んでおにぎりにし、海苔を巻く。
🦊ポイント：ツナマヨの香りとコクで納豆のにおいが気にならない！
③ 納豆のカリカリ焼き餃子🥟🔥
香ばしさでにおいを封じ込める！
📝 材料（2人分）
納豆：1パック
キャベツ（みじん切り）：1枚分
豚ひき肉：50g（なくてもOK）
餃子の皮：10枚
ごま油：適量
👩🍳 作り方
納豆・キャベツ・ひき肉を混ぜて餃子のタネを作る。
餃子の皮で包み、ごま油でカリッと焼く。
ポン酢やラー油で食べるとさらに◎
🦊ポイント：焼くことで香りが飛び、食感も楽しくなるよ！
どれも「納豆のにおいが気にならない」工夫が詰まってるよ✨
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