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2025年12月8日月曜日

物価高に負けない 豆腐ハンバーグレシピ

 


ふわふわの豆腐を使った、簡単で美味しいレシピを紹介するね 🍽️✨ 今回は「ふんわり豆腐ハンバーグ」を作ってみよう!



🍽️ ふんわり豆腐ハンバーグレシピ

🧺 材料(2人分)

  • 🟫 木綿豆腐:1丁(約300g)

  • 🧅 玉ねぎ:1/2個(みじん切り)

  • 🥚 卵:1個

  • 🍞 パン粉:大さじ3

  • 🧂 塩こしょう:少々

  • 🧄 おろしにんにく:少々(お好みで)

  • 🧈 サラダ油:適量

🌟 ソース(お好みで)

  • 🍅 ケチャップ:大さじ2

  • 🧂 中濃ソース:大さじ2

  • 🍯 みりん:小さじ1

🍳 作り方

  1. 豆腐の水切り  キッチンペーパーで包み、重しをのせて15分ほど置くか、電子レンジで2分加熱して水分を飛ばす💧

  2. 玉ねぎを炒める  フライパンに油をひき、玉ねぎをしんなりするまで炒めて冷ましておく🧅🔥

  3. タネを作る  ボウルに豆腐・炒めた玉ねぎ・卵・パン粉・塩こしょう・にんにくを入れてよく混ぜる🥣

  4. 成形する  手に油をつけて、タネを2等分し、丸く形を整える✋

  5. 焼く  フライパンに油をひき、中火で両面に焼き色がつくまで焼く。その後、ふたをして弱火で5分蒸し焼きに🔥

  6. ソースを作る(お好みで)  別の小鍋でケチャップ・中濃ソース・みりんを混ぜて温める🍯

  7. 盛り付けて完成!  お皿に盛って、ソースをかけたらできあがり〜!🌿

📝 ワンポイント

  • 豆腐は木綿を使うと崩れにくいよ!

ソースの代わりに大根おろし+ポン酢で和風にしても美味しいよ〜🍋

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